1 Mineral Özetlemek gerekirse Ne Anlamına gelir? 3 Minerallerin Yararları Mineral ne anlamına gelir, minerallerin insan vücuduna sağlamı...
1 Mineral Özetlemek gerekirse Ne Anlamına gelir?
3 Minerallerin Yararları
Mineral ne anlamına gelir, minerallerin insan vücuduna sağlamış olduğu katkılar nedir, mineraller insan vücudu için niçin önemlidir, hangi mineraller insan vücuduna hangi yararları sağlarlar, hangi mineral ne işe yarar, minerallerin yararları ve zararları nedir.
Mineral ne anlamına gelir, minerallerin insan vücuduna sağlamış olduğu katkılar nedir, mineraller insan vücudu için niçin önemlidir, hangi mineraller insan vücuduna hangi yararları sağlarlar, hangi mineral ne işe yarar, minerallerin yararları ve zararları nedir.
Mineral ne anlamına gelir, minerallerin insan vücuduna sağlamış olduğu katkılar nedir, mineraller insan vücudu için niçin önemlidir, hangi mineraller insan vücuduna hangi yararları sağlarlar, hangi mineral ne işe yarar, minerallerin yararları ve zararları nedir.
Mineral Özetlemek gerekirse Ne Anlamına gelir?
Mineral tabii şekilde oluşan, benzeşik ve belli başlı kimyasal bileşime haiz inorganik kristalleşmiş katı bir maddedir.
Minerallerin Önemi
Mineraller sıhhatli yaşam için gereklidir. Onlar olmadan vücut yaşaması için lüzumlu fonksiyonları sıhhatli bir biçimde sürdüremez. Mineraller vücudun kendi kendine oluşturamadığı inorganik maddelerdir. Sağlığımız için çok mühim olan 15’ten fazla sayıda mineral vardır. Mineraller genellikle vitaminlerle beraber emek vererek vitaminlerin en fazla gereksinim duyulan mıntıkaya ulaşmalarını sağlarlar. Vitaminler de mineraller için aynı şekilde çalışır.
Hücre korunması ve sıhhatli diş, kemik, ten yapısı için önemlidir. Mineraller bununla birlikte tansiyon, kalp ritmi, kas fonksiyonları, vücuttaki sıvı dengesinin muhafazası, üreme ve daha bir çok fonksiyonda mühim rol oynarlar. Bilimsel emekler göstermiştir ki, mineral kaybı ve eksikliği sağlığımızı direkt olarak etkisinde bırakır.
Minerallerin Yararları
Vücudumuzda kalsiyum, bakır, iyot, demir, krom şeklinde pek çok mineral vardır. Bunların her birinin ayrı ayrı yararları mevcuttur. İşte hangi mineralin ne faydası var bir bakalım;
Sıhhatli vücut yapısı için lüzumlu mühim minerallerden biridir. Bu mineral büyük oranda vücudumuzdaki kemiklerde bulunmaktadır. Eksikliği yüksek oranlara vardığında diş ve sırtta ağrılar-sancılar, kemiklerde zayıflama, çatlama ve kolay kırılma görülür. Vücuttaki kalsiyum miktarı yalnız kemikler için mühim değildir. Bununla beraber vücuttaki tüm fonksiyonlarda vazife alır. Bilhassa vücuttaki demirin kullanımı ve alınan gıdaların hücre zarından geçebilmesi için lüzumlu olan bir mineraldir. Stres,egzersiz yetersizliği, aspirin, mineral yağ, fazla yağ alımı ve başka faktörler sebebiyle vücuttaki kalsiyum miktarı azalır.
Karaciğerde depolanan mühim minerallerden biridir. Vücut dokusunun tekrardan oluşması için lüzumlu enzimlerin dirimsel komponentidir. Hemoglobine bağlı demirin korunması ve Vitamin C’nin kullanımı için gereklidir. Beynimiz sinirlerimiz ve bağ dokusu için bakır miktarı önemlidir.
Vücuttaki rahat şekerin parçalanmasında rol oynar. İnsülin oluşumuna, kandaki şeker ve kolesterol düzeyinin kontrolüne yardım eder. Krom; vücuttaki enzim ve hormonlar için çok önemlidir.
Tiroid bezlerinin muhteviyatında yer alır. Tiroid ve tiroid denetim mekanizmasında, zihinsel fonksiyonlarda, enerji ve kilo almada mühim bir rol oynar.
Vücut için lüzumlu minerallerden biridir. Hemoglobin (kırmızı kan hücresi), miyoglobin (kas pigmenti) ve enzim üretimi için gereklidir. Vücuttaki demirin yalnız yüzde 8’i kan damarlarından gelir. Demir vücutta büyümeye yardım eder,yorgunluğa karşı ve hastalıklardan korunmada kullanılır. Demir bilhassa hanımlar için daha önemlidir. Çünkü hanımlar 1 ay içinde adamların kaybettiklerinden 2 kat daha çok oranda demir kaybederler. Bugün demir hanımlarda eksikliği en fazlaca görülen mineraldir. Bununla birlikte demir, vücuttaki B grubu vitaminlerinin kullanımını arttırır.
YORUMLAR