Ayrılık Acısı Iyi mi Geçer? Süratli son zamanların, süratli ilişkileri biterken de acil çözümler istiyor. “Aman üzüntü çekmeyelim,...
Ayrılık Acısı Iyi mi Geçer?
Süratli son zamanların, süratli ilişkileri biterken de acil çözümler istiyor. “Aman üzüntü çekmeyelim, aman boşlukta kalmayalım!†derseniz, sonrasında onra hızla girişilen yeni ilişkiler, yeni hayal kırıklıkları yaşamaktan kaçamazsınız. Oysa bu sürecin sonu da evvelkinden çok değişik olmuyor ve kim bilir Murathan Mungan'ın söylediği benzer biçimde “Kanayan yaralarına kan dursun diye başka bedenler basarsan, mikrop kapıyorsunâ€, ruhun kanamaya devam ediyor.
Doğrusu aslen ayrılıkla kafa etmek için süratli çözümler ararken ve tabii bitiş, yas tutma mekanizmalarını dönem dışı bırakmaya çalışırken olan kendine ve aşka inancına oluyor. Bu noktayı göz ardı etmeden, biten bir birlikteliğin peşinden ayrılıkla iyi mi kafa edeceğimizi araştırıyoruz. Evlilik Terapisti Uzmanı Psikolog Mine Eren de, ayrılık acısı içindeyken, yara bere içinde kalmadan yaşama devam edebilmenin yollarının, tam da ‘Ayrılık' kelimesinin harfleri içinde bulunduğunu söylüyor.
Üzüntü
Ayrılıkların derhal peşinden hep üzüntü gelir. Ağlamak içinizden gelebilir. Bu durumda ağlamak, ilk aşamada önemlidir. Ona karşı olan hislerinizi kağıda dökebilirsiniz, bir süre sonra bu yazdıklarınızı ona göndermek yerine yok edin. Acıyı yaşamak ve ayrılığı kabullenmek önemlidir.
Sevdiğimiz kişinin gittiğini idrak etmek, onun geri geleceğine dair umut beslememek adına gereklidir. Ayrıldığınızdan haberi olmayan arkadaşlarınıza, sorduklarında “Biz ayrıldık†diyebilmek ve bu durumu gerektiği kadar yakın çevrenize yeniden yeniden anlatmanız da kabullenme sürecinizi hızlandıracaktır. Üzüntü çekmiyormuş benzer biçimde davranıp, kendinizi ve çevrenizi kandırmaya çabalamayın. Ayrılığın peşinden üzüntü çekiyor olmanız, bu durumu etrafınıza da yansıtmanız zayıf olduğunuz manasına değildir, yaşadığınız aşkın arkasında durduğunuz anlamına gelir.
Izdırap Evresi
Izdırap evresinde, her baktığınız yerde ona dair bir hatıra hatırlayıp bulma eğilimi içinde olabilirsiniz. Daha da kötüsü, aynı yerde çalışıp ya da aynı yerde bulunma zorunda da olabilirsiniz. Şüphesiz bu vaziyet daha da üzüntü verici. İlk yapılması ihtiyaç duyulan, sizin için duygusal anlamı ya da anısı olan, o kişinin size verdiği eşyalardan hemen kurtulmak. Hediyeler, notlar, mektuplar benzer biçimde nesneleri ayrıldığınız kişiye geri vermeyin.
Maddi kıymeti olmayan eşyaları atın. Satılabilecek olanları (elbise, yüzük vs.) satın ya da hayır kurumlarına bağışlayın. Hiçbir koşulda bunların size geri gelmeyeceğinden güvenli olun. Çok gerekmedikçe ayrıldığınız kişiyle konuşmayın. Ayrıldığınız kişiden evladınız var ise ya da karşılıklı hemen hemen kapatmadığınız parasal ve maddi konularınız var ise, o kişiyle (bir tek bu mevzuları konuşmak amacıyla) temas kurabilirsiniz.
Ortak dost ve dostlarınızla sohbetlerinizde ondan bahsetmeyin ve ona dair hususi paylaşımlarınızı anlatmayın. Ortak toplumsal çevre sebebiyle aynı ortamlara girmeniz gerekiyorsa, nazikçe selamlaşmak haricinde o kişiyle yalnız kalmayın ve konuşmayın.
Israrla Arkadaş Olmayı İstemek
Sevdiğiniz kişinin hayatınızda olmadığını kabullenmiş olabilirsiniz, ama onu bir kişi olarak hala sevip saygı duyuyor olabilirsiniz. İlişki yaşamasaydık, hala hayatımda olabilirdi diye aklınızdan geçiriyor da olabilirsiniz. Ayrılırken ‘arkadaş kalmak' nazik bir temennidir.
Ama unutmamak gerekir ki, insanoğlu ayrıldıkları kişilerle çok nadiren arkadaş kalabilirler. Duygusal dengenizi yeniden yoluna koyduktan sonrasında, ama o vakit o kişiyle dost olarak devam etmek isteyip istemediğinize karar vermelisiniz. Şu an aldığınız karar, his yoğunluğundan arınmış bir karar olmayacaktır. Ayrılığın peşinden bu durumu istemek ve bunun oluşmasına zemin yapmaya analiz etmek sizin yararınıza olmayacaktır.
Kararlılıkla Yoluna Devam Etmek
Bu aşamada olurya hala kahkahalar atıyor olmayabilirsiniz ama bir altı ay öncesine nazaran kendinizi daha iyi hissettiğinizi söyleyebiliriz. Ayrılığın ilk zamanlarında, ne çok kötü bir durumda olduğunuzu anımsıyorsunuzdur. O günlere dair belirsiz bir korku hissedebilirsiniz fakat acıyı geçmişe oranla aynı yoğunlukta yaşayamazsınız.
Bu da şüphesiz, dönemin yapıcı tesiri olarak karşımıza geliyor. Bundan sonra rahatlamanın etkisiyle, şimdi kendinize niçin bu şekilde bir üzüntü yaşamak zorunda kaldığınızı soruyor olabilirsiniz. Çektiğiniz acıda bir mana aramanıza gerek yok, bilincinde olsanız da olmasanız da ruhunuz derinleşti, bulunmadığınız kadar hayata karşı farkındalığınız arttı. Şimdi karalılıkla yola devam etme zamanı!
Gereksiz Yiyecek Ve Alkol, Sigara Tüketimi
Ayrılık sonrası çok fazla yiyecek tüketimi ya da tatlı tüketiminiz hızlanabilir. Bilinçaltına yemeği, onun bıraktığı boşluğu dolduracak bir niçin olarak kodlayabilirsiniz, bu da kilo almanıza ve zedelenen özsaygınızın daha da düşmesine sebep olacaktır. Ya da yememeyi tercih edip iyice zayıflayıp sağlığınızı kaybedebilirsiniz.
Alkol tüketimine başlayıp, madde bağımlısı da olabilirsiniz ama bu vaziyet tüm hayatınızı tüketmek, derhal caymak olur. Bu tür şeyler yerine, kendinize daha çok zaman ayırabilirsiniz, egzersiz yaparak fizyolojik görünüşünüzde büyük bir fark yaratabilirsiniz. Saç stilinizi değiştirip, gardırobunuzu yenileyebilirsiniz.
Odanızın dekorasyonunu değiştirebilirsiniz. Meydana getirilen araştırmalara nazaran, hareketli şarkılar dinleyenler, slow şarkılar dinleyenlere nazaran, daha az depresif ruh haline giriyor. Bu konuyu da kesinlikle göz önünde bulundurup sevgi şarkıları dinlememeye itina gösterin.
Rekabet
Ayrılığın peşinden meydana getirilen en büyük yanlışlardan birisi de kendimizle rekabet etmemizdir. Niçin ayrıldığını, niçin sizi bıraktığını ya da niçin aldattığını düşünerek kendinizde devamlı noksan aramanız doğru bir hareket olmayacaktır. Siz bu bütün ülkelerde teksiniz ve benzeri olmayan özelliklere haiz bir benliğiniz var. Bunun bilincinde olup özsaygınızı koruyun. Onun sizi bundan böyle sevmiyor olması, sevilmeye layık birisi bulunmadığınız anlamını taşımaz.
Bu şekilde duygulara kapıldığınızda, zamanında sizi sevilmeye kıymet bulduğunu hatırlayın. Onun hiçbir vakit sizi sevmediği kanısındaysanız, kimsenin birşeyler hissetmediği biriyle ilişki yaşamadığını hatırlayın.
Yalnızlık
Bu harf, yalnızlığın habercisi olsa da, sevdiğiniz olmadan bir hayata devam ettiğiniz gerçeğini taşısa da, yalnız olmadığınızın farkına varın. Ailenizin ve arkadaşlarınızın sizi ne kadar çok sevdiklerini ve yanınızda olmaktan keyif aldıklarını anımsayın. Onlarla zaman geçirmeye gayret edin.
Aile ve arkadaşlarınızdan da planladığınız desteği bulamadıysanız ya da onları kaybettiyseniz, tek başınıza da hayatınıza devam edebilirsiniz. İçinizdeki gücü, yeteneklerinizi keşfedin. Kendinizi kulak verin ve kendinize güvenin. Ihmal etmeyin o hayatınızda yokken de yaşam devam etmekteydi.
Evlilik Terapisti Uzmanı Psikolog Mine Eren
Süratli son zamanların, süratli ilişkileri biterken de acil çözümler istiyor. “Aman üzüntü çekmeyelim, aman boşlukta kalmayalım!†derseniz, sonrasında onra hızla girişilen yeni ilişkiler, yeni hayal kırıklıkları yaşamaktan kaçamazsınız. Oysa bu sürecin sonu da evvelkinden çok değişik olmuyor ve kim bilir Murathan Mungan'ın söylediği benzer biçimde “Kanayan yaralarına kan dursun diye başka bedenler basarsan, mikrop kapıyorsunâ€, ruhun kanamaya devam ediyor.
Üzüntü
Ayrılıkların derhal peşinden hep üzüntü gelir. Ağlamak içinizden gelebilir. Bu durumda ağlamak, ilk aşamada önemlidir. Ona karşı olan hislerinizi kağıda dökebilirsiniz, bir süre sonra bu yazdıklarınızı ona göndermek yerine yok edin. Acıyı yaşamak ve ayrılığı kabullenmek önemlidir.
Sevdiğimiz kişinin gittiğini idrak etmek, onun geri geleceğine dair umut beslememek adına gereklidir. Ayrıldığınızdan haberi olmayan arkadaşlarınıza, sorduklarında “Biz ayrıldık†diyebilmek ve bu durumu gerektiği kadar yakın çevrenize yeniden yeniden anlatmanız da kabullenme sürecinizi hızlandıracaktır. Üzüntü çekmiyormuş benzer biçimde davranıp, kendinizi ve çevrenizi kandırmaya çabalamayın. Ayrılığın peşinden üzüntü çekiyor olmanız, bu durumu etrafınıza da yansıtmanız zayıf olduğunuz manasına değildir, yaşadığınız aşkın arkasında durduğunuz anlamına gelir.
Izdırap Evresi
Izdırap evresinde, her baktığınız yerde ona dair bir hatıra hatırlayıp bulma eğilimi içinde olabilirsiniz. Daha da kötüsü, aynı yerde çalışıp ya da aynı yerde bulunma zorunda da olabilirsiniz. Şüphesiz bu vaziyet daha da üzüntü verici. İlk yapılması ihtiyaç duyulan, sizin için duygusal anlamı ya da anısı olan, o kişinin size verdiği eşyalardan hemen kurtulmak. Hediyeler, notlar, mektuplar benzer biçimde nesneleri ayrıldığınız kişiye geri vermeyin.
Maddi kıymeti olmayan eşyaları atın. Satılabilecek olanları (elbise, yüzük vs.) satın ya da hayır kurumlarına bağışlayın. Hiçbir koşulda bunların size geri gelmeyeceğinden güvenli olun. Çok gerekmedikçe ayrıldığınız kişiyle konuşmayın. Ayrıldığınız kişiden evladınız var ise ya da karşılıklı hemen hemen kapatmadığınız parasal ve maddi konularınız var ise, o kişiyle (bir tek bu mevzuları konuşmak amacıyla) temas kurabilirsiniz.
Ortak dost ve dostlarınızla sohbetlerinizde ondan bahsetmeyin ve ona dair hususi paylaşımlarınızı anlatmayın. Ortak toplumsal çevre sebebiyle aynı ortamlara girmeniz gerekiyorsa, nazikçe selamlaşmak haricinde o kişiyle yalnız kalmayın ve konuşmayın.
Israrla Arkadaş Olmayı İstemek
Sevdiğiniz kişinin hayatınızda olmadığını kabullenmiş olabilirsiniz, ama onu bir kişi olarak hala sevip saygı duyuyor olabilirsiniz. İlişki yaşamasaydık, hala hayatımda olabilirdi diye aklınızdan geçiriyor da olabilirsiniz. Ayrılırken ‘arkadaş kalmak' nazik bir temennidir.
Ama unutmamak gerekir ki, insanoğlu ayrıldıkları kişilerle çok nadiren arkadaş kalabilirler. Duygusal dengenizi yeniden yoluna koyduktan sonrasında, ama o vakit o kişiyle dost olarak devam etmek isteyip istemediğinize karar vermelisiniz. Şu an aldığınız karar, his yoğunluğundan arınmış bir karar olmayacaktır. Ayrılığın peşinden bu durumu istemek ve bunun oluşmasına zemin yapmaya analiz etmek sizin yararınıza olmayacaktır.
Kararlılıkla Yoluna Devam Etmek
Bu aşamada olurya hala kahkahalar atıyor olmayabilirsiniz ama bir altı ay öncesine nazaran kendinizi daha iyi hissettiğinizi söyleyebiliriz. Ayrılığın ilk zamanlarında, ne çok kötü bir durumda olduğunuzu anımsıyorsunuzdur. O günlere dair belirsiz bir korku hissedebilirsiniz fakat acıyı geçmişe oranla aynı yoğunlukta yaşayamazsınız.
Bu da şüphesiz, dönemin yapıcı tesiri olarak karşımıza geliyor. Bundan sonra rahatlamanın etkisiyle, şimdi kendinize niçin bu şekilde bir üzüntü yaşamak zorunda kaldığınızı soruyor olabilirsiniz. Çektiğiniz acıda bir mana aramanıza gerek yok, bilincinde olsanız da olmasanız da ruhunuz derinleşti, bulunmadığınız kadar hayata karşı farkındalığınız arttı. Şimdi karalılıkla yola devam etme zamanı!
Gereksiz Yiyecek Ve Alkol, Sigara Tüketimi
Ayrılık sonrası çok fazla yiyecek tüketimi ya da tatlı tüketiminiz hızlanabilir. Bilinçaltına yemeği, onun bıraktığı boşluğu dolduracak bir niçin olarak kodlayabilirsiniz, bu da kilo almanıza ve zedelenen özsaygınızın daha da düşmesine sebep olacaktır. Ya da yememeyi tercih edip iyice zayıflayıp sağlığınızı kaybedebilirsiniz.
Alkol tüketimine başlayıp, madde bağımlısı da olabilirsiniz ama bu vaziyet tüm hayatınızı tüketmek, derhal caymak olur. Bu tür şeyler yerine, kendinize daha çok zaman ayırabilirsiniz, egzersiz yaparak fizyolojik görünüşünüzde büyük bir fark yaratabilirsiniz. Saç stilinizi değiştirip, gardırobunuzu yenileyebilirsiniz.
Odanızın dekorasyonunu değiştirebilirsiniz. Meydana getirilen araştırmalara nazaran, hareketli şarkılar dinleyenler, slow şarkılar dinleyenlere nazaran, daha az depresif ruh haline giriyor. Bu konuyu da kesinlikle göz önünde bulundurup sevgi şarkıları dinlememeye itina gösterin.
Rekabet
Ayrılığın peşinden meydana getirilen en büyük yanlışlardan birisi de kendimizle rekabet etmemizdir. Niçin ayrıldığını, niçin sizi bıraktığını ya da niçin aldattığını düşünerek kendinizde devamlı noksan aramanız doğru bir hareket olmayacaktır. Siz bu bütün ülkelerde teksiniz ve benzeri olmayan özelliklere haiz bir benliğiniz var. Bunun bilincinde olup özsaygınızı koruyun. Onun sizi bundan böyle sevmiyor olması, sevilmeye layık birisi bulunmadığınız anlamını taşımaz.
Bu şekilde duygulara kapıldığınızda, zamanında sizi sevilmeye kıymet bulduğunu hatırlayın. Onun hiçbir vakit sizi sevmediği kanısındaysanız, kimsenin birşeyler hissetmediği biriyle ilişki yaşamadığını hatırlayın.
Yalnızlık
Bu harf, yalnızlığın habercisi olsa da, sevdiğiniz olmadan bir hayata devam ettiğiniz gerçeğini taşısa da, yalnız olmadığınızın farkına varın. Ailenizin ve arkadaşlarınızın sizi ne kadar çok sevdiklerini ve yanınızda olmaktan keyif aldıklarını anımsayın. Onlarla zaman geçirmeye gayret edin.
Aile ve arkadaşlarınızdan da planladığınız desteği bulamadıysanız ya da onları kaybettiyseniz, tek başınıza da hayatınıza devam edebilirsiniz. İçinizdeki gücü, yeteneklerinizi keşfedin. Kendinizi kulak verin ve kendinize güvenin. Ihmal etmeyin o hayatınızda yokken de yaşam devam etmekteydi.
Evlilik Terapisti Uzmanı Psikolog Mine Eren
Biberin acısı elden iyi mi giderilir?
Öksürük iyi mi geçer?
Bir açısı verilen üçgenin başka açıları iyi mi vardır?
Ayrılık Acısı Geçer mi, Iyi mi Geçer?
Ayrılık Acısı Geçer mi, Iyi mi Geçer?
Vakit en iyi ilaçtır ayrılık acısına karşı. Ama bu zamanı iyi mi geçirdiğiniz de mühim. Her gün ağlayarak mı, tazelenerek mi geçirmelisiniz?
Her ayrılık bir yıkım benzer biçimde gelir insana. Bu hüzünle hiçbir şekilde kafa edemeyeceğini, mutsuzluğu üstünden atamayacağını düşünür insan. Bir başkasını sevmek mi? Aklınızdan dahi geçirmez, bunun bahsini açana karşı da nefret duyarsınız o an. İçinizden ağlamak, ağlamak ve bir tek ağlamak gelir…
Oysa insan hayatta her duruma alışabileceği benzer biçimde ayrılık durumuna da alışır ve zaman içinde acısı hafifler. Aradan bir süre geçer ve bir bakarsınız, o üzüntü çektiğiniz günler, gözünüzün önünden bir tek anlık bir film şeridi benzer biçimde geçer. Günlerce eve kapanıp ağlamalar, ufak bir hatıra olarak kalır başkalarına anlatabileceğiniz…
Tazelenmek gerek
Hakikaten sevdiğiniz ve beraber bir çok şeyi paylaştığınız bir insandan ayrılmak, onunla beraber kurduğunuz yaşamın da kesintiye uğraması anlamına gelir. Beraber yaptığınız toplumsal faaliyetler, ortak arkadaşlıklar, olurya ortak ev… Bunların hepsi aniden uçup gider. Bu durumda üzülmekte haklısınız. Ama yaşam da bir biçimde devam ettiğine nazaran tazelenmek ve acılardan kurtulmak gerek, öyleki değildir mi?
Dost tesellisi
Kendinizi rahatlatıp sosyalleşmeye, arkadaşlarınızla daha çok görüşmeye çalışmalısınız bu zamanda. İnsanın üzüntü çekmiş olduğu zamanlarda en iyi ilaç, arkadaştır kuşkusuz. Ama bu arkadaşların ayrılığınızı sorgulamalarına hiç bir zaman izin vermeyin. Zira kendinize hayatınızın bundan sonraki dönemine odaklanacağınız mevzusunda söz verip uygulamanız gerekiyor. Geriye dönüşler ve keşke'ler sizi yıpratmaktan başka bir işe yaramaz.
“Baktığım her şey seni hatırlatıyorâ€
O'nu size hatırlatan objelerden kurtulun. Kıyafet, aksesuar, bardak, armağan, notlar, vs. Tekrar asla görmeyeceğinizden güvenli olmak kaydıyla birilerine verebilir ya da çöpe atabilirsiniz.
Dost kalmak mı? Tekrar düşünün!
Ayrıldığınız kişiyle görüşmenin tek sebebi, ortada bir çocuk var ise, o olmalı. Ters takdirde onun gereksiz duygusal konuşmalara girmesine, size pişmanlık duygusu yaşatmasına ya da sizi sinirlendirmesine izin verecek diyaloglar yaşamayın.
Dost kalmak ise çağdaş ilişkilerin dayattığı, ama hayatta bir karşılığı olmayan bir vaziyet. Bilhassa de hemen hemen ayrılık yaşamış bir insan olarak, sanki geçmişte onunla hiçbir şeyi paylaşmamışsınız benzer biçimde dost konumuna gelmek asla inandırıcı değildir. En azından üzerinizden ayrılık acısının geçmesini bekleyin ve duygularınız olgunlaştığında buna karar verin.
Yeni hobiler edinin
Aklınızdan sizi hüzünlendirecek fikirleri atmanın yolu, keyifli işlerle meşgul olmakla mümkün ama. Örneğin bir dans okulu, dil ya da hobi kursu ya da bir spor salonuna yazılın. Hayatınızı ne kadar renklendirir, aklınızı yeni bilgilerle ne kadar meşgul ederseniz, sıkıntılarınızdan o denli acele kurtulursunuz. Hem bu sizi kendinizi yemeye içmeye vererek teselli bulmaktan da kurtarmış olur.
Yeni bir sevgi!
Ayrılığın ilk zamanlarında bir başkasını sevebileceğinizi aklınızdan dahi geçirmezsiniz. Ya da “Acaba bigün olabilir mi?†benzer biçimde bir sual aklınızdan geçerken, kendinize kızıp bunun ne kadar olanaksız olduğuna kendinizi inandırmak istersiniz. Bilhassa uzun soluklu bir ilişkiyse yaşadığınız ya da bir evlilikse, onun kadar iyi birisini bulamayacağınız inancıyla stres yaşamaya devam edersiniz. Oysa kendinizi yeni insanlarla tanışmaya açık tutmalısınız. Yeni bir aşka yelken açmaktan daha güzel ne olabilir ki şu hayatta? Tekrardan biriyle göz göze gelmek, tekrardan dokunduğunuzda coşku duymak, yeni hikayeler duymak… Bunların hiçbiri olanaksız değildir!
Vakit en iyi ilaçtır ayrılık acısına karşı. Ama bu zamanı iyi mi geçirdiğiniz de mühim. Her gün ağlayarak mı, tazelenerek mi geçirmelisiniz?
Her ayrılık bir yıkım benzer biçimde gelir insana. Bu hüzünle hiçbir şekilde kafa edemeyeceğini, mutsuzluğu üstünden atamayacağını düşünür insan. Bir başkasını sevmek mi? Aklınızdan dahi geçirmez, bunun bahsini açana karşı da nefret duyarsınız o an. İçinizden ağlamak, ağlamak ve bir tek ağlamak gelir…
Oysa insan hayatta her duruma alışabileceği benzer biçimde ayrılık durumuna da alışır ve zaman içinde acısı hafifler. Aradan bir süre geçer ve bir bakarsınız, o üzüntü çektiğiniz günler, gözünüzün önünden bir tek anlık bir film şeridi benzer biçimde geçer. Günlerce eve kapanıp ağlamalar, ufak bir hatıra olarak kalır başkalarına anlatabileceğiniz…
Tazelenmek gerek
Hakikaten sevdiğiniz ve beraber bir çok şeyi paylaştığınız bir insandan ayrılmak, onunla beraber kurduğunuz yaşamın da kesintiye uğraması anlamına gelir. Beraber yaptığınız toplumsal faaliyetler, ortak arkadaşlıklar, olurya ortak ev… Bunların hepsi aniden uçup gider. Bu durumda üzülmekte haklısınız. Ama yaşam da bir biçimde devam ettiğine nazaran tazelenmek ve acılardan kurtulmak gerek, öyleki değildir mi?
Dost tesellisi
Kendinizi rahatlatıp sosyalleşmeye, arkadaşlarınızla daha çok görüşmeye çalışmalısınız bu zamanda. İnsanın üzüntü çekmiş olduğu zamanlarda en iyi ilaç, arkadaştır kuşkusuz. Ama bu arkadaşların ayrılığınızı sorgulamalarına hiç bir zaman izin vermeyin. Zira kendinize hayatınızın bundan sonraki dönemine odaklanacağınız mevzusunda söz verip uygulamanız gerekiyor. Geriye dönüşler ve keşke'ler sizi yıpratmaktan başka bir işe yaramaz.
“Baktığım her şey seni hatırlatıyorâ€
O'nu size hatırlatan objelerden kurtulun. Kıyafet, aksesuar, bardak, armağan, notlar, vs. Tekrar asla görmeyeceğinizden güvenli olmak kaydıyla birilerine verebilir ya da çöpe atabilirsiniz.
Dost kalmak mı? Tekrar düşünün!
Ayrıldığınız kişiyle görüşmenin tek sebebi, ortada bir çocuk var ise, o olmalı. Ters takdirde onun gereksiz duygusal konuşmalara girmesine, size pişmanlık duygusu yaşatmasına ya da sizi sinirlendirmesine izin verecek diyaloglar yaşamayın.
Dost kalmak ise çağdaş ilişkilerin dayattığı, ama hayatta bir karşılığı olmayan bir vaziyet. Bilhassa de hemen hemen ayrılık yaşamış bir insan olarak, sanki geçmişte onunla hiçbir şeyi paylaşmamışsınız benzer biçimde dost konumuna gelmek asla inandırıcı değildir. En azından üzerinizden ayrılık acısının geçmesini bekleyin ve duygularınız olgunlaştığında buna karar verin.
Yeni hobiler edinin
Aklınızdan sizi hüzünlendirecek fikirleri atmanın yolu, keyifli işlerle meşgul olmakla mümkün ama. Örneğin bir dans okulu, dil ya da hobi kursu ya da bir spor salonuna yazılın. Hayatınızı ne kadar renklendirir, aklınızı yeni bilgilerle ne kadar meşgul ederseniz, sıkıntılarınızdan o denli acele kurtulursunuz. Hem bu sizi kendinizi yemeye içmeye vererek teselli bulmaktan da kurtarmış olur.
Yeni bir sevgi!
Ayrılığın ilk zamanlarında bir başkasını sevebileceğinizi aklınızdan dahi geçirmezsiniz. Ya da “Acaba bigün olabilir mi?†benzer biçimde bir sual aklınızdan geçerken, kendinize kızıp bunun ne kadar olanaksız olduğuna kendinizi inandırmak istersiniz. Bilhassa uzun soluklu bir ilişkiyse yaşadığınız ya da bir evlilikse, onun kadar iyi birisini bulamayacağınız inancıyla stres yaşamaya devam edersiniz. Oysa kendinizi yeni insanlarla tanışmaya açık tutmalısınız. Yeni bir aşka yelken açmaktan daha güzel ne olabilir ki şu hayatta? Tekrardan biriyle göz göze gelmek, tekrardan dokunduğunuzda coşku duymak, yeni hikayeler duymak… Bunların hiçbiri olanaksız değildir!
YORUMLAR