Basketbolun yararları nedir? Basketbolun Yararları 1. Sağlığınızın kıymetini anlamanıza destek sağlar. 2. Yaşam kalitenizi arttır...
Basketbolun yararları nedir?
Basketbolun Yararları
1. Sağlığınızın kıymetini anlamanıza destek sağlar.
2. Yaşam kalitenizi arttırmanıza ve geliştirmenize destek sağlar.
3. Fizyolojik performansınızı geliştirir.
4. Kalp rahatsızlığı riskini azaltır.
5. Maksimum oksijen kapasitenizi arttırır.
6. Yüksek gerilim riskini ya da ilerlemesini azaltır.
7. Yüksek tansiyonu olanların, tansiyonu denetim altında tutmasına destek sağlar.
8. Kandaki Triglycerid seviyesinin azaltır.
9. Kandaki iyi kolestrolu (HDL) artırır.
10. Dinlenme kalp atımını düşürür.
11. Kalp - damar dolaşımını geliştirir.
12. Anaerobik eşiği arttırır, bu da acele yorulmayı ve dolayısıyla kanda laktik asit birikiminin erken oluşmasını engeller.
13. Kalp rezervini artırır.
14. Kalbinizin bir atımda vücuda pompaladığı kan miktarını artırır.
15. Vücut ısınızı soğutma için, deri yüzeyine lüzumlu kan akış kabiliyetini artırır.
16. Akciğer kapasitenizi arttırarak, oksijenin akciğerlerden kana geçebilme kabiliyetini arttırır.
17. Kalp krizi geçirdikten sonrasında, hayatta kalma şansınızı arttırır.
18. Koronerde kan pıhtılaşma hassasiyetini düşürür.
19. Kandaki yoğunlaşmayı azaltır
20. Kalbinizin daha verimli pompalama işlevini yapmasını sağlar
21. Kanınızın kan plazma hacmini genişletir.
22. Orta seviyeli egzersizler esnasında, kalp atım sayısını düşürür.
23. Anormal nabız atım incinmelerini azaltır.
24. Kaslarınızın kandan oksijen çıkarma kabiliyetini artırır.
25. Çarpıntı riskini azaltır.
26. Çok çeşitli sebeplere bağlı baş ağrılarından kurtulmanızı sağlar.
27. Hamilelikte karşılaşılan birçok rahatsızlıklardan (ör. kabızlık, belağrısı, mide ekşimesi şeklinde) kurtulmanızı sağlar.
28. Sıcaklığa karşı tahammülünüzü artırır.
29. Kaygı ve kuruntularınızı azaltır.
30. Streslerden korunmaya ve kurtulmaya destek sağlar.
31. Vücudun üst solunum sistemi enfeksiyonuna karşı direncini artırır.
32. Şeker hastalığınızın gelişme riskini azaltır.
33. Şeker toleransınızın gelişmesini sağlar.
34. Prostat kanserinin gelişme riskini azaltır.
35. Sigarayı bırakmanıza destek sağlar.
36. Bağırsak kanserinin gelişme riskini azaltır.
37. Göğüs kanserinin gelişme riskini azaltır.
38. Eklem hastalıklarından dolayı, eklemlerin bozulma oranını yavaşlatır.
39. Kan şekerinin denetim altında tutulması için lüzumlu insulin miktarının düşürülmesine destek sağlar.
40. Yüksek tansiyona bağlı ciddi komplikasyonlara maruz kalma oranını azaltır.
41. Yaralanmalara karşı korunmayı sağlar.
42. Eklemlerdeki kıkırdak dokunun yoğunluğunu arttırır.
43. Stresle başa çıkmanıza destek sağlar.
44. Bağışıklık sisteminizin iyi şekilde çalışmasını geliştirir.
45. Kabızlıktan kurtulmanıza destek sağlar.
46. Depresyonun hafifletilmesine ve atlatılmasına destek sağlar.
47. Soğuk ortamlara acele adapte olma kabiliyetinizi artırır.
48. Bel ağrılarının hafiflemesine ve kurtulmanıza destek sağlar.
49. Bel ağrılarından doğan sıkıntıların azalmasını sağlar.
50. İnsuline karşı,doku duyarlılığını artırarak, kan şekerinin daha iyi denetim edilmesine destek sağlar.
51. Yüksek tansiyonu denetim için alınan ilaçların, yan etkilerine karşı koymaya destek sağlar.
52. Eklem esnekliğini korur ve gelişmesine destek sağlar.
53. Eğer yüksek tansiyonunuz var ise, bunu denetlemek için aldığınız ilaç ihtiyacını 20 - 30 % azaltır.
54. Kemik erimesi hastalığı riskinin gelişmesini azaltır.
55. Zihinsel uyanıklılığınızı artırır.
56. Yaşa bağlı olarak oluşan kemik bozulmalarının yavaşlamasına destek sağlar.
57. Endometriyoya karşı riski azaltır.
58. Eklem hastalıklarından doğan acılara karşı koyma toleransınızın artmasını sağlar.
59. Kilonuzu korumanıza ya da kilo kaybetmenize destek sağlar. Yalnız rejim yaparak değil.
60. Yaratıcılık gücünüzün artmasına destek sağlar.
61. Yağsız vücut dokularınızın korunmasına destek sağlar.
62. Sıhhat harcamalarının ve ilaç kullanımının azalmasına destek sağlar.
63. Yabancı madde kullanımı ile mücadeleye destek sağlar.
64. Fazla kalorilerin yakılmasına destek sağlar.
65. Yüksek oranda besin tüketmenizi sağlar, fakat buna karşın, kalori dengenizin aynı kalmasına destek sağlar.
66. Ağır ilerleyen şişmanlığa karşı korur.
67. Denge ve koordinasyonunuzun gelişmesine destek sağlar.
68. İştahınızın kısa süreli etkilerle azaltılmasına destek sağlar.
69. Ani kabarmaların üstesinden gelmeye destek sağlar.
70. Yaşlı bireylerdeki kısa süreli belleklerin gelişmesine destek sağlar.
71. Tane kanamalarından doğan belirtilerin hafiflemesine destek sağlar.
72. Genel ruhsal durumunuzun gelişmesini sağlar.
73. Kolay ve iyi uyumanıza destek sağlar.
74. Kilo yitirilmesine, bilhassa vücuttaki yağdan kaybetmenize destek sağlar.
75. Kemiklerinizin kırılmalara karşı direncini ve yoğunluğunu artırır.
76. Dinlenme durumundaki metabolik seviyeyi korumanıza destek sağlar.
77. Kassal güç seviyenizi arttırır.
78. Kassal dayanıklılık seviyenizi artırır.
79. Egzersizden sonrasında acele toparlanabilme kabiliyetinizi artırır.
80. Uygun kas dengenizi korumanıza destek sağlar.
81. Hususi hayatınızın istenen doyumda ve düzeyde artmasını sağlar.
82. Vücudunuzun dik durmasının gelişmesini sağlar.
83. Egzersiz esnasında vücudun enerji elde etmede yağ kullanabilme kabiliyetini arttırır.
84. Solunum sistemindeki kasların gücünün ve dayanıklılığın artmasını sağlar.
85. İyi bir fizyolojik görünüş sağlar.
86. Kendinize olan itimat duygunuzu arttırır.
87. Rahat olmanıza destek sağlar.
88. Kısa süreli detayları-bilgileri hafızanızda tutma kabiliyetini geliştirir.
89. İşveriminizi arttırır.
90. Bolca enerji verir. Günlük hayatınızda acil durumlarda ihtiyacınız olan enerjiyi sağlar ve sonradan gereksinim olabilecek daha çok enerjinizi korumanıza destek sağlar.
91. Hastalıklara bağlı olarak iş günü kaybınızı azaltır.
92. Bağımsız yaşam tarzını korumanıza destek sağlar.
93. Yeni insanlarla karşılaşmanıza ve yeni dostlar edinmenize destek sağlar.
94. Fizyolojik zindeliğinizi geliştirerek, hayata daha yaratıcı olarak adapte olmanızı sağlar.
95. Aktiviteler, kemiklerin güç depolamasına ve orta şiddetli egzersizler esnasında daha çok baskı yaparak hem daha çok güç depolamasına hem de kemik yoğunluğunun artmasını destek sağlar.
96. Egzersiz, bağ ve bağ dokularını kuvvetlendirerek, yaşa bağlı olarak oluşabilecek sakatlıkları azaltır.
97. Evvel hareketsiz bir yaşam tarzına haiz kişilerin, yorgunluğa karşı direncini artırır ve dinçlik hissinin oluşmasını sağlar.
98. Hatta kalp hastaları bile, kalp ve solunum sistemlerini çalıştırıcı egzersizler yaparak, hastalığının üstesinden gelmek için çaba sarf ederek, korkularından kurtulmalarına ve düzgüsel yaşamlarına dönmelerine destek sağlar.
99. Spor yapmak, sıkıntılarınızın azalmasına, eğlenme ve neşelenmenize, özetlemek gerekirse yaşamdan zevk almanıza destek sağlar.
Sebep: Düzenlendi.
Basketbol Nedir? Basketbolun Kuralları
Barajların yararları nedir?
Haritanın yararları nedir?
Bu ileti 'en iyi yanıt' seçilmiştir.
1. Sağlığınızın kıymetini anlamanıza destek sağlar.
2. Yaşam kalitenizi arttırmanıza ve geliştirmenize destek sağlar.
3. Fizyolojik performansınızı geliştirir.
4. Kalp rahatsızlığı riskini azaltır.
5. Maksimum oksijen kapasitenizi arttırır.
6. Yüksek gerilim riskini ya da ilerlemesini azaltır.
7. Yüksek tansiyonu olanların, tansiyonu denetim altında tutmasına destek sağlar.
8. Kandaki Triglycerid seviyesinin azaltır.
9. Kandaki iyi kolestrolu (HDL) artırır.
10. Dinlenme kalp atımını düşürür.
11. Kalp - damar dolaşımını geliştirir.
12. Anaerobik eşiği arttırır, bu da acele yorulmayı ve dolayısıyla kanda laktik asit birikiminin erken oluşmasını engeller.
13. Kalp rezervini artırır.
14. Kalbinizin bir atımda vücuda pompaladığı kan miktarını artırır.
15. Vücut ısınızı soğutma için, deri yüzeyine lüzumlu kan akış kabiliyetini artırır.
16. Akciğer kapasitenizi arttırarak, oksijenin akciğerlerden kana geçebilme kabiliyetini arttırır.
17. Kalp krizi geçirdikten sonrasında, hayatta kalma şansınızı arttırır.
18. Koronerde kan pıhtılaşma hassasiyetini düşürür.
19. Kandaki yoğunlaşmayı azaltır
20. Kalbinizin daha verimli pompalama işlevini yapmasını sağlar
21. Kanınızın kan plazma hacmini genişletir.
22. Orta seviyeli egzersizler esnasında, kalp atım sayısını düşürür.
23. Anormal nabız atım incinmelerini azaltır.
24. Kaslarınızın kandan oksijen çıkarma kabiliyetini artırır.
25. Çarpıntı riskini azaltır.
26. Çok çeşitli sebeplere bağlı baş ağrılarından kurtulmanızı sağlar.
27. Hamilelikte karşılaşılan birçok rahatsızlıklardan (ör. kabızlık, belağrısı, mide ekşimesi şeklinde) kurtulmanızı sağlar.
28. Sıcaklığa karşı tahammülünüzü artırır.
29. Kaygı ve kuruntularınızı azaltır.
30. Streslerden korunmaya ve kurtulmaya destek sağlar.
31. Vücudun üst solunum sistemi enfeksiyonuna karşı direncini artırır.
32. Şeker hastalığınızın gelişme riskini azaltır.
33. Şeker toleransınızın gelişmesini sağlar.
34. Prostat kanserinin gelişme riskini azaltır.
35. Sigarayı bırakmanıza destek sağlar.
36. Bağırsak kanserinin gelişme riskini azaltır.
37. Göğüs kanserinin gelişme riskini azaltır.
38. Eklem hastalıklarından dolayı, eklemlerin bozulma oranını yavaşlatır.
39. Kan şekerinin denetim altında tutulması için lüzumlu insulin miktarının düşürülmesine destek sağlar.
40. Yüksek tansiyona bağlı ciddi komplikasyonlara maruz kalma oranını azaltır.
41. Yaralanmalara karşı korunmayı sağlar.
42. Eklemlerdeki kıkırdak dokunun yoğunluğunu arttırır.
43. Stresle başa çıkmanıza destek sağlar.
44. Bağışıklık sisteminizin iyi şekilde çalışmasını geliştirir.
45. Kabızlıktan kurtulmanıza destek sağlar.
46. Depresyonun hafifletilmesine ve atlatılmasına destek sağlar.
47. Soğuk ortamlara acele adapte olma kabiliyetinizi artırır.
48. Bel ağrılarının hafiflemesine ve kurtulmanıza destek sağlar.
49. Bel ağrılarından doğan sıkıntıların azalmasını sağlar.
50. İnsuline karşı,doku duyarlılığını artırarak, kan şekerinin daha iyi denetim edilmesine destek sağlar.
51. Yüksek tansiyonu denetim için alınan ilaçların, yan etkilerine karşı koymaya destek sağlar.
52. Eklem esnekliğini korur ve gelişmesine destek sağlar.
53. Eğer yüksek tansiyonunuz var ise, bunu denetlemek için aldığınız ilaç ihtiyacını 20 - 30 % azaltır.
54. Kemik erimesi hastalığı riskinin gelişmesini azaltır.
55. Zihinsel uyanıklılığınızı artırır.
56. Yaşa bağlı olarak oluşan kemik bozulmalarının yavaşlamasına destek sağlar.
57. Endometriyoya karşı riski azaltır.
58. Eklem hastalıklarından doğan acılara karşı koyma toleransınızın artmasını sağlar.
59. Kilonuzu korumanıza ya da kilo kaybetmenize destek sağlar. Yalnız rejim yaparak değil.
60. Yaratıcılık gücünüzün artmasına destek sağlar.
61. Yağsız vücut dokularınızın korunmasına destek sağlar.
62. Sıhhat harcamalarının ve ilaç kullanımının azalmasına destek sağlar.
63. Yabancı madde kullanımı ile mücadeleye destek sağlar.
64. Fazla kalorilerin yakılmasına destek sağlar.
65. Yüksek oranda besin tüketmenizi sağlar, fakat buna karşın, kalori dengenizin aynı kalmasına destek sağlar.
66. Ağır ilerleyen şişmanlığa karşı korur.
67. Denge ve koordinasyonunuzun gelişmesine destek sağlar.
68. İştahınızın kısa süreli etkilerle azaltılmasına destek sağlar.
69. Ani kabarmaların üstesinden gelmeye destek sağlar.
70. Yaşlı bireylerdeki kısa süreli belleklerin gelişmesine destek sağlar.
71. Tane kanamalarından doğan belirtilerin hafiflemesine destek sağlar.
72. Genel ruhsal durumunuzun gelişmesini sağlar.
73. Kolay ve iyi uyumanıza destek sağlar.
74. Kilo yitirilmesine, bilhassa vücuttaki yağdan kaybetmenize destek sağlar.
75. Kemiklerinizin kırılmalara karşı direncini ve yoğunluğunu artırır.
76. Dinlenme durumundaki metabolik seviyeyi korumanıza destek sağlar.
77. Kassal güç seviyenizi arttırır.
78. Kassal dayanıklılık seviyenizi artırır.
79. Egzersizden sonrasında acele toparlanabilme kabiliyetinizi artırır.
80. Uygun kas dengenizi korumanıza destek sağlar.
81. Hususi hayatınızın istenen doyumda ve düzeyde artmasını sağlar.
82. Vücudunuzun dik durmasının gelişmesini sağlar.
83. Egzersiz esnasında vücudun enerji elde etmede yağ kullanabilme kabiliyetini arttırır.
84. Solunum sistemindeki kasların gücünün ve dayanıklılığın artmasını sağlar.
85. İyi bir fizyolojik görünüş sağlar.
86. Kendinize olan itimat duygunuzu arttırır.
87. Rahat olmanıza destek sağlar.
88. Kısa süreli detayları-bilgileri hafızanızda tutma kabiliyetini geliştirir.
89. İşveriminizi arttırır.
90. Bolca enerji verir. Günlük hayatınızda acil durumlarda ihtiyacınız olan enerjiyi sağlar ve sonradan gereksinim olabilecek daha çok enerjinizi korumanıza destek sağlar.
91. Hastalıklara bağlı olarak iş günü kaybınızı azaltır.
92. Bağımsız yaşam tarzını korumanıza destek sağlar.
93. Yeni insanlarla karşılaşmanıza ve yeni dostlar edinmenize destek sağlar.
94. Fizyolojik zindeliğinizi geliştirerek, hayata daha yaratıcı olarak adapte olmanızı sağlar.
95. Aktiviteler, kemiklerin güç depolamasına ve orta şiddetli egzersizler esnasında daha çok baskı yaparak hem daha çok güç depolamasına hem de kemik yoğunluğunun artmasını destek sağlar.
96. Egzersiz, bağ ve bağ dokularını kuvvetlendirerek, yaşa bağlı olarak oluşabilecek sakatlıkları azaltır.
97. Evvel hareketsiz bir yaşam tarzına haiz kişilerin, yorgunluğa karşı direncini artırır ve dinçlik hissinin oluşmasını sağlar.
98. Hatta kalp hastaları bile, kalp ve solunum sistemlerini çalıştırıcı egzersizler yaparak, hastalığının üstesinden gelmek için çaba sarf ederek, korkularından kurtulmalarına ve düzgüsel yaşamlarına dönmelerine destek sağlar.
99. Spor yapmak, sıkıntılarınızın azalmasına, eğlenme ve neşelenmenize, özetlemek gerekirse yaşamdan zevk almanıza destek sağlar.
YORUMLAR