Çocuklarda, bebeklerde uyku problemi ne kadar önemlidir, yapılması gerekenler nelerdir? Uykusuzluk nedenleri hakkında bilgi. Çocuklarda Uy...
Çocuklarda, bebeklerde uyku problemi ne kadar önemlidir, yapılması gerekenler nelerdir? Uykusuzluk nedenleri hakkında bilgi.
Çocuklarda Uykusuzluk
Çok küçük çocuklarda uykusuzluk anne-baba için önemli bir sorun olur. Bazı bebekler ilk haftalarda onlar için normal sayılan günde 16-20 saat yerine 12 saat uyuyabilir. Olmadık saatlerde de uyanarak annenin düzgün uyumasını da engellerler. Bu tür az uyuyan bebekler genelde meraklı, çevreyle iletişim kurmak isteyen, hayat dolu bebeklerdir. Bebeğiniz uyandığında sağlıklı ve neşeli görünüyorsa bir derdi yok demektir.
Çocukların 5-6 yaşına gelene kadar değişik uyku saatleri olduğu görülür. Bazıları gündüz bir-iki saat uyurken, bazıları gündüz hiç uyumadıkları gibi gece de sadece 8 saat uykuyla yetinip erkenden uyanırlar. Genelde bebekken az uyuyan çocuklarda bu alışkanlık devam eder. Çocuk derslerini kolaylıkla yapabildiği, neşeli, canlı ve sağlıklı olduğu müddetçe gerektiği kadar uyuyor demektir, üzerine düşmeyin.
Ne kadar önemlidir?
Uykusuzluk (24 saatte 8 saatten azsa) anne babaya zor gelmekle beraber ciddi bir sorun değildir.
Doktor ne yapacaktır?
• Bebeğiniz sağlıklı fakat siz uykusuzluktan çok yorgun düşmüşseniz doktor bebeğinize daha çok uyuması için bir rahatlatıcı tavsiye edebilir.
Siz nasıl yardımcı olabilirsiniz?
• Bebeğinizin odasının uygun sıcaklıkta ve sevimli olmasına özen gösterin.
• Çocuğun uyanışlarında ona sert davranmamaya, vakitsiz uyanmasını normal karşıladığınız izlenimini vermeye çalışın. Tabii bu arada kendiniz fırsat buldukça istirahat etmeye, uykunuzu almaya çalışın.
• Zaman zaman istiyorsanız bebeğinizi kendi yatağınıza alın. Onu şımartmaktan çekinmeyin.
• Hiçbir zaman yatağa yatmayı bir ceza olarak kullanmayın. Bunu yaparsanız çocuğunuz uyku ile cezayı aynı kefeye koyacak ve büsbütün az uyuma alışkanlığı edinecektir.
• Doktora sormadan bebeğe veya çocuğa sakinleştiriciler vermemelisiniz.
YORUMLAR