Yüksek atlama nedir? Atletizmde yüksek atlama alanı, özellikleri, atlama stilleri, teknikleri hakkında bilgi. YÜKSEK ATLAMA Koşarak hız ka...
Yüksek atlama nedir? Atletizmde yüksek atlama alanı, özellikleri, atlama stilleri, teknikleri hakkında bilgi.
YÜKSEK ATLAMA
Koşarak hız kazandıktan sonrasında sağlam iki dik sehpanın arasındaki çıtanın üstünden atlayarak yapılır. Bu atlama türünde ana kaide, vücudun çıtanın üstünden düşürmeden geçmesidir. Yüksek atlamayı başka yarışmalardan farklı kılan özellikler üç tanedir: Birincisi, mesafe dikey olarak ölçülür, ikincisi, başarı ve başarısızlık belli başlı bir yükseklikteki çıtayı aşmaya bağlıdır. Üçüncüsü ise, atlet başarıya ulaşmış olduğu sürece sayısız tecrübe etme hakkına haizdir. Bu spor branşında başarıya ulaşmış olmak için bacak adalelerinin tabii bir yaylanma ve gidişat kuvvetine haiz olması, vücudun dirençli ve uyumlu olması gerekir. Boy uzunluğu sanıldığının tersine çok mühim bir fayda değildir.
Atlama alanı olarak kullanılan, çıkış noktası ile yarım daire (yelpaze) şeklinde olan hızlanma sahasının uzunluğu 15 metreden az olması imkansız. Atlama sehpası sert ve bükülmez ağaçtan ya da benzeri bir maddeden yapılır, aralarındaki mesafe 3.66-4.02 m arasındadır. Atlama çıtasının uçları kare, üçgen ya da yuvarlak olabilir ve ağırlığı 2 kilo’ı geçemez. Sehpa üstündeki çıta, yarışmacı dokunduğu vakit kolayca düşecek şekilde yatay durumdadır. Çıtanın arkasında süngerle doldurulmuş düşme minderi minimum 5×5 metre boyutlarında ve kafi kalınlıktadır. Kullanılan ayakkabılar topuğu korumak için plâstik ya da lâstik çivili olmalıdır. Topuğun kalınlığı 6 mm’yi, taban kalınlığı 13 mm’yi geçemez.
Atlamadan ilkin hız kazanabilmek için koşulması gerekir. Atlayıcı, 7-11 adım arası yaklaşma koşusunu, 30-40 derecelik bir açı ile giderek hızlanan bir koşu temposu ile yapar. Atlayıcı çıtaya yakın basarak (ayak yukarı kaldırıldığında çıtanın 5-10 santimetre peşinde olacak şekilde) sıçramalıdır. Sıçrayış tek ayakla ve geriye alınmış vücudun gerilmiş bacak üstüne alınmasıyla başlar, çıta üstüne gelindiğinde vücudun ekseni çevresinde dönmesi ve başın göğüs hizasına alınması ile sürer. Ilkin dış kol ile müdafa bacağının mindere değmesi, sonrasında da gövdenin kalça ile omuz üstünde dönüşüyle atlama tamamlanır. Yüksek atlamada yarışmacının uyması ihtiyaç duyulan en mühim kaide, sıçrarken tek ayağını kullanmasıdır. Yüksek atlamada yarışmacılar, alt sınırın yukarısında olmak koşuluyla ilk atlayacakları yüksekliği kendileri seçerler, herhangi bir yüksekliği atlamadan geçebilirler ve başarıya ulaşmış oldukları sürece sayısız tecrübe etme hakkına sahiptirler. Ama birbirini izleyen üç başarısız atlama elenme nedenidir. Atlanan yükseklik, dik olarak yer ile çıtanın üst kenarının uzaklığının ölçülmesiyle elde edilir. Bir üstün dereceli durumunda yükseklik, atlamadan sonrasında tekrardan ölçülür. Kazanan atlet elenmeyen son atlettir. Beraberlik durumunda, söz mevzusu yüksekliği üç tecrübe etme hakkından en azını kullanarak geçen kazanır. Bu durumda da beraberlik bozulmazsa toplam atlayışı minimum olan kazanır.
Kullanılan araçların ve atlama alanının tertipli olması, atlayışın kurallara uygunluğu ve yüksekliğin ölçülmesi iki ya da üç yargıcı tarafınca sağlanır.
Yüksek atlama sporu meydana getiren arayıcıların kullandıkları atlama stilleri dört tanedir:
1. Scissor (Makaslama)
2. Straddle (Binme) ve Dive Straddel
3. Fosbury Flaş
4. Kaliforniya (Western Roll)
Ekranda görülen pencereden en popüler olanları, Straddle (Binme) ve Fosbury Flaş teknikleridir. Straddle’de atlet yüzü aşağıya bakar şekilde, vücudunu çıtanın üstünden geçirerek atlar. Fosbury Flaş tekniğinde ise çıtayı ilkin atletin başı geçer ve omuzlar üstüne düşülür. Kısa zamanda öğrenilmesi ve göze hoş görünmesi Fosbury Flaş tekniğini popüler kılmaktadır. Yarışmacı, atlama esnasında;
a) İki ayağının üstüne sıçrarsa,
b) Çıtayı aşmadan düşer ya da altından geçerse,
c) Atlama hemen çıtaya çarpar, desteklerinden düşürürse başarısız sayılır.
YORUMLAR