Beyin sağlığımız ile ilgili kısa ve temel biglilerin olduğu yazı BEYİN SAĞLIĞI Beyin vücudumuzun çeşitli çalışmalarının merkezi olduğu gi...
Beyin sağlığımız ile ilgili kısa ve temel biglilerin olduğu yazı
BEYİN SAĞLIĞI
Beyin vücudumuzun çeşitli çalışmalarının merkezi olduğu gibi, sağlığımızda da büyük yeri vardır. Beynin, sinirlerin yorulması vücudun birçok organlarında hastalıklara yol açabilir. Onun için, beynimizin, sinirlerimizin sağlığını her şeyden önce düşünmeliyiz.
Çok çalıştığımız zaman en sonunda artık iyi düşünemez olduğumuzu hepimiz biliriz. Bu, beynin yorulduğunu gösterir. Bu gibi durumlarda çalışmayı kesmeli, temiz hava almalıdır. Çünkü, yorulan hücreleri temiz havadaki bol oksijen yeniden canlandırır. Okullarda da 40-45 dakika süren derslerden sonra 10-15 dakika ara verilmesi bundandır.
Öte yandan, kafasıyla çalışanların balık gibi fosforu bol, et gibi protein bakımından zengin besinler almaları gerekir.
Çürük dişlerin beyin için bir tehlike olduğunu da unutmamalıdır. Dişlerdeki mikroplar, sinirlerden, beyne kadar gidip beyin zarı iltihabına, yani menenjit denen hastalığa yol açabilir.
YORUMLAR