Boyun Fıtığı

Bu maddedeki yazılar yalnızca bilgi verme amaçlıdır. Yazılanlar, hekim uyarısı ya da uzman önerisi değildir. Boyun Fıtığının Evrel...

Bu maddedeki yazılar yalnızca bilgi verme amaçlıdır. Yazılanlar, hekim uyarısı ya da uzman önerisi değildir.

Boyun Fıtığının Evreleri Ve Tedavi Süreçleri

Boyun Fıtığı Hastalarının teşhis ve tedavi süreçleri. Boyun fıtığı hastalığını tedavi edici yöntemler.

Boyun Fıtığı Iyi mi Oluşur?

İnsanlar yaşam süresince yer çekimi ile savaşım içinde olduğundan ve başka sebeplerden dolayı, omurga yapısı ve eklemlerde bir ya da bir çok bölümde düzensizlikler meydana gelmektedir, bu tesir sonucunda tepki olarak omurga yapısında biçim bozuklukları ve yıpranmalar meydana gelir. Omurganın en zayıf kısmında fıtık ya da başka rahatsızlıklar oluşur.

Boyun Fıtığında Risk Faktörü Taşıyor musunuz?

• Boyun omurları arasındaki kıkırdağın dejenerasyonu (yıpranması) var mı?
• Birdenbire ve kuvvetli boyun hareketleri sebebiyle ağrı-sancı yaşadınız mı?
• Başınız öne eğik konumda olarak uzun soluklu masa başlangıcında çalışır musunuz?
• Güven kemeri kullanmadan otomobil kullanımında birdenbire fren sonucu darbe aldınız mı?
• Geçirilmiş boyun travması ve spor yaralanmalarınız var mı?
• Osteoporoz periyodu içinde misiniz?

Eğer bu soruların bir ya da bir kaçına yanıtınız ‘Evet' ise; Boyun fıtığı riski taşıyorsunuz.

Boyun Fıtığı ile Karıştırılan Rahatsızlıklar Nedir?

Fibromyositis:

Sık tekrarlayan boyun ve bel adalelerinin spazmıdır. Halk içinde kas romatizması olarak bilinir.

İmpigman Hastalığı:

Omuz ekleminin sertleşmesi ve kola yayılan çok şiddetli ağrıyla seyreder. Hastalık bilhassa geceleri daha şiddetli ağrı-sancı yapar.

Sinir Tuzaklanmaları:

Omurilikten çıkarak dağılan sinirlerin kolda belirgin noktalarda sıkışmasıdır. En iyi bilineni "El-Bilek Kanalı Hastalığı" olup, orta yaşı geçmiş bilhassa hanımlarda ya da bilek kuvveti gerektiren herkeste geceleri kolun tamamına yayılan ağrı-sancı ve uyuşmalardır. Boyun fıtığı ile beraber olursa çift tuzaklanma denir ve her ikisininde aynı anda tedavisi gerekir.

Tenosinovit:

Koldaki adalelerin kılıfının zorlama ya da romatizmal nedenlerle şişmesi sonucu ortaya çıkar. Bölgesel ağrılarla seyreder.

Boyun Fıtığının Kati Teşhisi Iyi mi Konulur?

• Klinik muayene,
• Servikal MR,
• Servikal BT,
• EMG.

Klinik muayene ve Servikal MR ne olursa olsun yapılmalıdır.
EMG sinir tuzaklanmalarını ayırmada gerekirse kullanılır.

Boyun Fıtığının Evreleri
1. Şiddetli boyun ağrısı-sancısı ve ya da kola vuran ağrı-sancı.

2. Orta düzeyde sık olarak hissedilen ağrılar-sancılar.

3. Ağrıyla beraber kolda kuvvetsizlik ya da uyuşma şeklinde sinir hasarı bulguları.

4. Ağrıyla beraber kollar ve ayaklarda kuvvetsizlik ve uyuşma.

5. Kollar ve ayaklarda giderek artan güç kaybı ve uyuşma

Boyun Fıtığı Evrelerinin Teşhis ve Tedavi Süreçleri

1 ve 2. evrelerde fizik tedavi, ilaç ve boyunluk kullanımı tedavileri uygulanır.

Bu zamanda hastalığın iyileşmesi, bu tedavilerle yırtılan disk dokusunun içeriğindeki su miktarının istirahat ve ilaçlarla azaltılmasına yöneliktir. Bu süre 1 ay içinde gerçekleşmelidir.
Bu evrelerde uygulanan tedaviye karşın düzelmeyen hastalar cerrahi tedaviye adaydır.
3- 4 -5. evrelerde ise; omurilik ve sinir dokusunda ki hasar artmadan cerrahi tedavi uygulanır.
Sinir dokusunda yaşanmış olan ileri derecede hasarlar cerrahi tedaviyle düzeltilemez.

Bundan dolayı uyuşma, kısmı nüzul şeklinde bulgulara rastlanılan hastalarda erken evrelerde meydana getirilen ameliyatlar başarıya ulaşmış sonuçlar verir.

Boyun Fıtığı Tedavisinde Bilinmesi Gerekenler

Büyük bölümü boyun fıtığı ameliyatı cerrahi ameliyatlara gereksinim kalmadan tedavi edilebilir.

Boyun fıtığının evreleri dikkatli takip edilerek, erken aşamalarda müdahale edildiğinde, hasta ameliyata gerek kalmadan iyileştirilebilir.
Boyun fıtığı tedavisi sürecinde dikkat edilen en mühim nokta hastayı ameliyata yükümlü bırakmadan iyileştirmeyi ve yaşamını kolaylaştırmayı sağlamaktır.

Boyun Fıtığı Hastalarının Dikkat Etmesi Ihtiyaç duyulan Kurallar
Otururken Dikkat Edilmesi Gerekenler;

• Çenenizi (yukarı değildir) bükerek boynunuzu arkaya doğru çekik tutun.
• Kol destekleri olan sert bir iskemle kullanın.
• Tüm omurgalarınız iskemle arkalığına dayanacak şekilde dik olsun.

Ayakta Dikkat Edilmesi Gerekenler;

• Çeneniz (yukarı değildir) bükük ve boynunuzu arkaya doğru çekik tutun.
• Belinizi düz tutmaya gayret edin.
• Dizlerinizi bükmeden öne doğru eğilmeyin.

Çalışırken Dikkat Edilmesi Gerekenler:

• Tüm gün masa başlangıcında çalışıyorsanız; fırsat buldukça belli başlı aralıklarla kalkıp dolaşın.
• 1-2 Dakikalık boyun fıtığı egzersizleri yapın.

İstirahat Halindeyken Dikkat Edilmesi Gerekenler:

• Tv izlerken uzanmayın.(Sert bir koltuk ya da iskemle kullanın.)
• Okurken başınızı yumuşak bir yastıkla desteklemeyin.

Uyurken Dikkat Edilmesi Gerekenler:

• Yüz üstü yatmayın. Yan yatarak uyumanız daha iyidir.
• Kafa ve boynunuza yastık yardımıyla düzgüsel bir duruş şağlayın.
• Kollarınızı alt tarafta tutun.
• Sırtüstü uyumak istiyorsanız yastığınızı kafa ve boynunuzun altına gelecek şekilde yerleştirin.
• Boynunuzun gerilmiş durmasından kaçının.
• Lüzumlu durumlarda ortopedik yastık ve yatak kullanın.

Otomobil Kullanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler:

• Otomobilde yüksek oturun.
• Koltuğunuzu direksiyon üstünden bakmak için gerilme gerektirmeyecek konuma getirin.
• Sırtınızı desteklemek için ortopedik yardım yastığı kullanın.

Boyun Fıtığı Egzersizleri

İzometrik Egzersizler ( Dik olarak otururken ya da ayakta yapılır)

Fleksiyorta direnç: Eller alna koyulur, kafa öne doğru itilmeye çalışılırken ellerle engel olunmaya çalışılır, 10' a kadar sayılır ve bırakılır. 3 kez tekrarlanır.

Ekstansiyona direnç: Eller başın arkasına (enseye değildir) koyulur ve kafa arkaya doğru itilmeye çalışılırken ellerle engel olunmaya çalışılır. 10' a kadar sayılır ve bırakılır. 3 kez tekrarlanır.

Yana Eğilmeye Direnç:

Sağ el yüzün sağ tarafına koyulur ve kafa sağa doğru itilmeye çalışılırken sağ elle engel olunmaya çalışılır, 10' a kadar sayılır ve bırakılır. 3 kez tekrarlanır. Aynı hareket sol elle sola doğru tekrarlanır.

Döndürmeye Direnç:

Sağ el başın sağ arka kısmına, sol el sol şakağa koyulur. Sağ omuzun üstünden bakmaya çaba eder şeklinde elin direncine karşı kafa sağa dönmeye zorlanır. Bu durumda 10'a kadar sayılır. Hareket el değiştirerek ters yönde tekrarlanır.

Boyun Fıtığında Egzersiz Niçin Önemlidir?

Boyun Fıtığı rahatsızlığı yaşayan ya da boyun fıtığı risk faktörü taşıyan hastalar egzersizlere ihtiyaç duyulan ehemmiyet, vermezlerse;

• Boyun bölgesi yeterince kan alamaz. Beynimiz dokusuna yeteri kadar kan ulaşımı sağlanamaz
• Bu durumda kalp beyine kan göndermek için daha çok güç harcar.
• Sindirim sistemi etkilenir ve bozulur. Hazımsızlık ve şişkinlik başlar.
• Bağırsaklarda gaz ve kabızlık oluşur.
• Kollarda uyuşma ve karıncalanmalar başlar.
• Karaciğer fonksiyonunu yerine tam olarak getiremez.
• Böbrekler süzme görevini tam olarak yapması imkansız.
• Kan dolaşımında aksamalar sebebiyle, kan dolaşımı, tüm sistemi zorlanmaya başlar,
• Genel uyuşukluk kafa gösterir,
• Bilhassa kol ve bacaklarda kuvvet kaybı ortaya çıkar.

Tüm bu tür şeyler zincirleme bir tepki göstererek vakit içersinde vücuttaki tüm sistemi etkisinde bırakır, vücudun dengesini alt üst eder.

• 
  Bel Fıtığı


• 
  Göbek fıtığı, hamilelikte çekince yaratır mı?


• 
  Mide Fıtığı

Boyun Fıtığı Egzersizleri

Kuşkusuz boyun fıtığını engellemede boyun egzersizleri büyük rol oynamaktadır. Uzmanlar bu hareketleri düzeli yaptığınız takdirde boyun fıtığını engellemenizin mümkün olabileceğini vurguluyorlar. Boyun mühim bir organımız pek çok organımız boyun ile bağlantılıdır. Eğer sizde bu şikayeterden var ise mutlak bir suretle nöroloji doktarına görünmeniz gerekmektedir. Ters takdirde düzgüsel hayata dönmeniz az bir daha vakit alabilir. Bu iş hayatınız mühim derecede etkilleyecektir. Sıhhat bakanlığının resmi siteisnden paylaşmış olduğu boyun egzersizlerini sizlerle tekrardan paylaşmak istedik. Boyun fıtığı ile ilgili merak ettiğiniz şeyleri kısa süre önce yazdığımız yazılardan öğrenebilirsiniz.

1-Ellerinizi, başınız ile enseniz arasına koyunuz. Başınız öne iter şeklinde yapmış olup elinizle baskı yapm sureti ile buna engel olmaya gayret edin.
2- Ellerinizi, başınızın arkasına koyunuz. Arkaya doğru iterken bir taraftan bun elleriniz karşı koyunuz. Tıpkı hareket 1 de şeklinde tam tersi olucak.
3- Sağ elinizi suratınızın sağ tarafona gelecek şekilde yerleştirin. Başınızı sağ tarafa itkern buna, elinizle elngel olmaya gayret edin. Yüzüzün sol kısmı için de aynı hareketi yeniden ediniz.olmaya gayret edin. Aynı hareketi bu kez sol elinizle sola doğru tekrarlayın.
4- Sol eliniz başınızın arka tarafına resimde görüldüğü şeklinde yerleştirin. Peşinden sağ elnizi sağ sakağınıza koyun. Sol omzunun üstenden bakamaya çalışır şeklinde elinizin direncine karşı başınızı çevirmeye çalışınız. Harekete başka eliniz için tekrarlayınız.
Boyun fıtığı ile ilgili ameliyat geçirmiş ya da fizik tedavi sürecinde olan ziyaretçilermiz mevzu altına yorum yapabilerse bu başka hastaları bilinçlendirmiş olmuş olursunuz. Eğer daha önceki fıtık ile ilgili yazılarımızda geçen emarelere sahipseniz ne olursa olsun doktara başvurunuz. İnternette veirlen bilgiler bir tek bilgilendirme amaçlıdır. Burada verilen egzersizlerde bir tek boyun güçlendirme ilgilidir kesinlikle boyun fıtığınınızı tedavi edeebilece etkiye haiz değildir. Buna doktorunuz kara verecektir. Geçmiş olsun

Sebep: İçerik ve bilgisi düzenlendi.

Kaynak:msxlabs.org