Heyecanımı yenmek için neler yapmalıyım?

Heyecanımı yenmek için neler yapmalıyım? Merhaba arkadaşlar, Direksiyon sınavım var nisan ayında ve ben yanıma milli eğitimden hoca...

Heyecanımı yenmek için neler yapmalıyım?

Merhaba arkadaşlar,

Direksiyon sınavım var nisan ayında ve ben yanıma milli eğitimden hocalar oturduğunda (yani sınav başladığında aşırı heyecan yapıyorum istemsiz bir şekilde.Normalde kurstaki eğitmen hocalarımla kullanırken çok iyiyiz.Çok rahat geçersin gibi laflar ediyolardı bana.Fakat dediğim gibi heyecan yapıyorum.Bu yüzden sizlere danışmak istiyorum.

Ne yapabilirim.Kendimce önerilerim var kendime;


1.Sakinleştirici ilaçlar(hap şurup)

2.Bitkisel sakinleştirici çaylar

3.Alkol

4.Bolca sigara

5.Hatim indirircesine dua

6.Bol motivasyon


Sizin önerileriniz nelerdir?

Heyecanlanmak, hele ki sınavdan önce heyecanlanmak çok doğal bir duygudur. Heyecan bize başarıyı getirir. Olayı önemsediğimizi gösterir. Heyecanlanmayan kişi önemsemiyordur.

Ancak heyecanımızı kontrol altına alabiliriz. İlk olarak burundan derin bir nefes alıyoruz. Aldığımız nefesi biraz içimizde tutup ağzımızdan yavaş yavaş bırakıyoruz. Sınavdan önce bunu beş kez yapmak bizi oldukça rahatlatacaktır. Bir diğer yöntem ise pozitif senaryolar kurun. Daha önce başarılı olduğunuz sınavı düşünün mesela bunu da diğer sınav gibi başaracağım diyebilin. Heyecanınız azalacaktır.

• 
  Bakımlı olmak için neler yapmalıyım?


• 
  Çabuk sinirlenmemek için neler yapmalıyım?


• 
  Düzenli ders çalışmak için neler yapmalıyım?

Bu mesaj 'en iyi cevap' seçilmiştir.

Heyecanlanmak, hele ki sınavdan önce heyecanlanmak çok doğal bir duygudur. Heyecan bize başarıyı getirir. Olayı önemsediğimizi gösterir. Heyecanlanmayan kişi önemsemiyordur.

Ancak heyecanımızı kontrol altına alabiliriz. İlk olarak burundan derin bir nefes alıyoruz. Aldığımız nefesi biraz içimizde tutup ağzımızdan yavaş yavaş bırakıyoruz. Sınavdan önce bunu beş kez yapmak bizi oldukça rahatlatacaktır. Bir diğer yöntem ise pozitif senaryolar kurun. Daha önce başarılı olduğunuz sınavı düşünün mesela bunu da diğer sınav gibi başaracağım diyebilin. Heyecanınız azalacaktır.