Sıcak havalar yaklaşıyor ve Ramazan ayı şu demek oluyor ki oruç ayıda yaklaşıyor. Sıcak havalarda oruç tutarken nelere dikkat etmeliyiz? Sı...
Sıcak havalar yaklaşıyor ve Ramazan ayı şu demek oluyor ki oruç ayıda yaklaşıyor. Sıcak havalarda oruç tutarken nelere dikkat etmeliyiz?
Sıcak havalarda oruç tutmak soğuk havalara bakılırsa ya da bahar mevsimine bakılırsa hakikaten de daha da zor olsa gerek. Fakat unutulmamalıdır ki oruç bir ibadettir ve yakarma ederklen eğer sıhhat açısından bir sorunumuz yok ise oldukça fazla yakınma etmemeliyiz. Nefsin terbiyesi ama böylece gerçekleşebilir.
Fakat gene de sıcaklarda oruç tutarken dikkat etmemiz ihtiyaç duyulan şeyler kesinlikle ki vardır. Ilk olarak hastalığınız var ise ve sıcaklar da tutacağınız oruç yüzünden vücudunzda bir sorun olacaksa oluyorsa bir hekim tavsiyesi almanızı tavsiye ederiz. Sıhhat açısından mesela böbrek hastası bir kişinin oruç tutması ne kadar mantıklıdır düzgüsel tıp eğitimi almamış bir şahıs buna karar veremez. Kesinlikle uzman bir hekim tavsiyesi ile bu duruma açıklık getirilmelidir. Bununla beraber yaşça yüksek olan kişilerin yüksek sıcaklardan gençlere bakılırsa daha da fazla etkilendikleri açık bir gerçektir. Bu sebeple yaşı 50 üstü olan her insanın oldukça dikkatli olması gerekmektedir.
Her insanın kendi vücudunu çok iyi tanıması ve oruçlu iken dahi eğer ki fenalaştıklarını hissettikleri anda gerekirse oruçlarını sıhhat sebebi ile bozmaları gerekmektedir. Doğal bu vaziyet siz ile yüce Yaradan arasındadır. Hakkaten bu şekilde bir vaziyet var ise dinimizde aslına bakarsan orucun derhal bozulmasını ve bir süre sonra kaza edilmesini emreder.
Vücudumuzun su oranını iyi korumalıyız. Orucu uykuya tutturmak da olacak iş değildir. Fakat iftar ve sahur zamanları ile arada kalan vakitlerde sizi gün boyu dinç tutacak ve su dengen,izi koruyacak olan besinler ile beslenmeniz uygun olacaktır.
Bilhassa sahur zamanı sakın çok fazla tuzlu tüketmeyin. Kucak dolusu su tüketin ve sulu yaz meyvelerini bilhassa tercih edin. Fakat sahursuz oruç tutmayın.
Eğer imkanınız var ise sıcaklardan bunaldığınızda da kafanızdan aşağıya su dökün, bir serinleyin. Bu sizi rahatlatacaktır ama kaç şahıs gün boyu oruçlu iken ve çalışırken bu durumu yapabilir o da tartışılır doğrusu.
YORUMLAR