1-Dişlerinizi ve dişetlerinizi koruyun Diş çürükleri, diş eti iltihapları ağız kokusunun mühim nedenlerindendir. Ağız içi herhangi bi...
1-Dişlerinizi ve dişetlerinizi koruyun
Diş çürükleri, diş eti iltihapları ağız kokusunun mühim nedenlerindendir. Ağız içi herhangi bir enfeksiyon bakteri üremesini artıracağı için daima ağız kokusuna niçin olur. Diş ve diş eti hastalıkları mühim seviyede fena koku yapar. Bu sebeple diş hekiminizin önerilerini dinleyip kesinlikle diş sağlığı ve bakımına ehemmiyet vermelisiniz.
2-Ağızda mevcud protez ve köprüleri denetim ettirin
Ağız içindeki eskimiş köprü ve diş protezleri zaman içinde besin birikmesine yol açacağından fena kokulara sebep olabilir. Bu durumlarda yenilenmesi gerekenleri değiştirmeli, noksan olan dişlerin bölgeleri için lüzumlu tedavileri yaptırmalısınız. Ağız kokusu ile mücadelede dişler ve diş sağlığı ilk aşamadır
3-Sakız çiğneyin
Tükürük ağız kokusu ile savaşmanın en kuvvetli yoludur. İçinde yiyecek parçacıklarını yerinden söküp mideye gönderecek kuvvetli enzimler, kuvvetli bakteri öldürücü antibiyotikler vardır. Bu yüzden şeker benzer biçimde bir takım hastalıklarda, bir çok ilacın yan tesiri olarak ortaya çıkan kuru ağızlar daima fena kokuludur. Sabahları niçin ağzınızın fena koktuğunu merak ediyorsanız cevap burdadır; gece süresince tükürük salgısı azalır ve ağzınızın içindeki yiyecek parçacıkları uzun süre burada durur. Bakteriler de onları afiyetle kullanır ve çürütür. Böylelikle sabahları ağzınız fena kokabilir. Şekersiz sakız çiğnemek tükürük salgınızı artırarak ağız temizliğinize destek sağlar. Nane şekerleri ve tatlı sakızlar çoğu zaman işe yaramaz ve şartları daha da kötüleştirir. Fakat xylitol içeren sakızlar da bu mevzuda size destek olabilir.
4-Tarçın kullanın
İçeceklerinizde ve uygun yiyeceklerinizde tarçın kullanabilirsiniz. Tarçın ağız içi bakterilerle mücadelede mühim bir silahtır. Eğer var ise tarçınlı şekersiz sakızlar da uygun bir tavsiye olabilir.
5-Daha çok su için
Bilhassa yaşla artan vücut kuruması bir çok yönden dikkat edilmesi ihtiyaç duyulan bir durumdur. Çok su içmek onlarca başka yararının yanında dilinizin kurumasını da önleyerek ağız kokusu ile mücadelede mühim bir tabanca olarak kullanılabilir. Su ağız içindeki bakterilerin minimumda tutulması için doğrudan yardımcıdır. Bununla birlikte tükürük salgısını artırarak da destek sağlar.
6-Hiç bir zaman burnunuz tıkalı uyumayın
Sinüzit benzer biçimde hava yolu hastalıkları ve burun tıkanmasına yol açan başka durumlar geceleri ağızdan nefes almamıza niçin olur. Bu vaziyet ağzı ve boğazı kurutarak bakterilerin üremesi için ideal bir ortam oluşturur. Azalan tükürük salgısı şartları daha fena hale getirir. Bu yüzden kesinlikle burnunuz tıkalı uyumamalısınız.
7-Kolay şeker tüketiminizi azaltın
Ak un, ak şeker, glukoz/fruktoz şurubu ile tatlandırılmış tüm hazır gıdalar ağız içindeki bakteriler için inanılmaz bir hazinedir. Söz konusu şekerleri çok kolay kullanarak hızla artarlar. Kolay şekerler (atıştırmalık tüm şekrli gıdalarda olduğu benzer biçimde) diş çürüklerine niçin olur ve ağız sağlığını büyük bir hızlıca bozarlar. Bu yüzden rahat şeker tüketiminizi azaltmalısınız. Bu da su içmek benzer biçimde size onlarca yararın yanında ağız kokunuzun azalmasına da yardım edecektir.
8-Lokmaları iyi çiğneyin
Böylelikle yiyeceklerle tükürük salgısı iyice karışır ve ağızda yiyecek parçası kalma olasılığı düşer. Daha çok çiğneme hareketi daha çok bakterinin yerinden koparak mideye gitmesine destek sağlar.
9-Diş ipi kullanın
Diş ipi yardımıyla fırçanın çıkaramadığı yerlerdeki bakteri ve yiyecek artıklarını sökebilirsiniz. Bilhassa diş gövdeleri arasındaki dar bölgelerde biriken yiyecek artıkları süratli bakteri çoğalmasına niçin olabilir.
10-Sigara içmeyin
Sigara içmek ağız kuruluğuna niçin olduğundan ağız kokusuna sebep olur. Bununla birlikte başka bir ağız kokusu sebebi olan diş eti hastalıklarına da zemin hazırlar.
Sitesinden Alıntıdır.
Ağız kokusu iyi mi giderilir?
Ağız Kokusu, Sebepleri ve Ağız Kokusunu Yok etme Yolları
Ağız Nedir?
Kaynak:msxlabs.org
YORUMLAR