Halter nedir? Hakter sporu genel kuralları nedir? Halter Sporunun Tarihçesi İlkel bir spor faaliyeti olan halter, ağırlık kaldıra...
Halter nedir?
Hakter sporu genel kuralları nedir?
Hakter sporu genel kuralları nedir?
Halter Sporunun Tarihçesi
İlkel bir spor faaliyeti olan halter, ağırlık kaldırarak, kişisel güç ve dayanıklılığı ölçmek için milattan öncesine kadar dayanan bir spor dalıdır. Bilhassa eski çağlarda adam çocuklarına kendilerini ispatlayabilmeleri adına meydana getirilen spor türüdür.
Araştırmalara gore milattan ilkin halter, şimdiki şeklinde değil de, daha çok ağır kaya ve taş kütlelerinin kaldırılarak meydana getirilen bir spor dalı olduğu görülmektedir. Milattan ilkin ağır bir taş kütlesini bir yerden bir yere taşımak şeklinde meydana getirilen spor, milattan sonrasında belli değişimler yapılarak ilkin Orta Avrupa da meydana getirilen bir spor olarak başlansa da zaman içinde göçler ile Mısır, Japonya daha sonrasında da Türkiye ye gelmiştir.
Türkiye de çok eski dönemlerden beri meydana getirilen halter sporu, şimdi ki şeklinde çağıl anlamda yapılması 1900'lü yıllara denk gelmektedir. Türkiye de daha önceleri ilkel şekli ile yapıldığı da bilinmektedir. Tarihte bu ilkel şekli ile halter sporunu meydana getiren bir çok Osmanlı Padişahı bulunmaktadır. 1900'lü yıllarda çağıl anlamda yapılmaya başlanılan halter sporunun Milletler arası halter olimpiyatlarına katılma zamanı ise 1924 senesinde gerçekleşmiştir. 1960 senesinde da vatanımızda kurulan Halter Federasyonu ile bu spor dalı yaygın bir halde meydana getirilen spor dalı halini almıştır. Ondan sonra 1988 senesinde da Naim Süleymanoğlu'nun halter sporunda olimpiyat şampiyonu olması da bu sor branşının ününe ün katmıştır.
Halter Sporunun Kuralları
Çağdaş halter sporu bay ve kadın sporcular tarafınca belli kurallar çerçevesinde yapılmaktadır. Halter müsabakaları 4 metreye 4 metre olan ve 10 santimetre yüksekliğe haiz olan bir stant üstünde yapılmaktadır. Bu spor branşında amaç ise, metal çubuğun iki ucuna takılan ağırlıkların, belli hareketlere bağlı kalmış olarak yerden yukarı kaldırma sporudur.
Sporun kendine özgü üç hareketi bulunmaktadır: Bunlar; koparma, silkme ve pres olarak belirlenmiştir. Kopartmada, sporcu seçtiği ağırlığı tek hareketle baş üstüne çıkarma zorunluluğu bulunmaktadır.Silkme hareketi ise, iki aşamadan oluşmaktadır. İlk aşamada halter, göğüs üstüne kadar çıkarılır, ikinci aşamada ise baş üstüne çıkarılmaktadır.
İlk iki harekette halter kaldırma esnasında bacaklardan destek alınırken üçüncü hareket olan presleme de ise bacaklardan bir destek alınmayarak hareketsiz bir halde, ilk olarak halter göğse kadar kaldırılır gene ikinci aşamada halter baş üstüne çıkarılmaktadır. Halter yarışları, katılan sporcuların gövde ağırlına gore gruplandırılarak yapılmaktadır ve ayrılan her grupta yaptıkları üç tecrübe etme sonucunda en büyük ağırlığı kaldıran sporcu birinci olmaktadır.
Çeşitli eğitimlerden geçirilerek yarışlara hazırlanan halterciler, spor eğitimlerine başlamadan öncede belli şartlara gore seçilmektedirler. Fizyolojik olarak boy, gövde ağırlığı baca ve kol uzunluklarının yanında el parmaklarının da uzunluğuna bakılarak halterciler seçilmektedir. Seçim aşamasında vücut esnekliğini ölçmek için de bir çok kontrol aşamasından geçmektedirler. Sıçrama, uzun atlama ve uzun koşu sonuçlarının yanında, kuvvet testi içinde el ve pençe kuvvetini ölçmek içinde bir çok testten geçerek eğitime alınmaktadırlar.
Detaylı bilgi için tıklayınız.>>
Sebep: iç başlık
Toplumsal yaşamı düzenleyen kurallar nedir?
Tanrı'ın koyduğu fizyolojik kurallar nedir?
Frigler niçin tarımla ilgili ağır kurallar getirmişlerdir?
Bu ileti 'en iyi yanıt' seçilmiştir.
İlkel bir spor faaliyeti olan halter, ağırlık kaldırarak, kişisel güç ve dayanıklılığı ölçmek için milattan öncesine kadar dayanan bir spor dalıdır. Bilhassa eski çağlarda adam çocuklarına kendilerini ispatlayabilmeleri adına meydana getirilen spor türüdür.
Araştırmalara gore milattan ilkin halter, şimdiki şeklinde değil de, daha çok ağır kaya ve taş kütlelerinin kaldırılarak meydana getirilen bir spor dalı olduğu görülmektedir. Milattan ilkin ağır bir taş kütlesini bir yerden bir yere taşımak şeklinde meydana getirilen spor, milattan sonrasında belli değişimler yapılarak ilkin Orta Avrupa da meydana getirilen bir spor olarak başlansa da zaman içinde göçler ile Mısır, Japonya daha sonrasında da Türkiye ye gelmiştir.
Türkiye de çok eski dönemlerden beri meydana getirilen halter sporu, şimdi ki şeklinde çağıl anlamda yapılması 1900'lü yıllara denk gelmektedir. Türkiye de daha önceleri ilkel şekli ile yapıldığı da bilinmektedir. Tarihte bu ilkel şekli ile halter sporunu meydana getiren bir çok Osmanlı Padişahı bulunmaktadır. 1900'lü yıllarda çağıl anlamda yapılmaya başlanılan halter sporunun Milletler arası halter olimpiyatlarına katılma zamanı ise 1924 senesinde gerçekleşmiştir. 1960 senesinde da vatanımızda kurulan Halter Federasyonu ile bu spor dalı yaygın bir halde meydana getirilen spor dalı halini almıştır. Ondan sonra 1988 senesinde da Naim Süleymanoğlu'nun halter sporunda olimpiyat şampiyonu olması da bu sor branşının ününe ün katmıştır.
Halter Sporunun Kuralları
Çağdaş halter sporu bay ve kadın sporcular tarafınca belli kurallar çerçevesinde yapılmaktadır. Halter müsabakaları 4 metreye 4 metre olan ve 10 santimetre yüksekliğe haiz olan bir stant üstünde yapılmaktadır. Bu spor branşında amaç ise, metal çubuğun iki ucuna takılan ağırlıkların, belli hareketlere bağlı kalmış olarak yerden yukarı kaldırma sporudur.
Sporun kendine özgü üç hareketi bulunmaktadır: Bunlar; koparma, silkme ve pres olarak belirlenmiştir. Kopartmada, sporcu seçtiği ağırlığı tek hareketle baş üstüne çıkarma zorunluluğu bulunmaktadır.Silkme hareketi ise, iki aşamadan oluşmaktadır. İlk aşamada halter, göğüs üstüne kadar çıkarılır, ikinci aşamada ise baş üstüne çıkarılmaktadır.
İlk iki harekette halter kaldırma esnasında bacaklardan destek alınırken üçüncü hareket olan presleme de ise bacaklardan bir destek alınmayarak hareketsiz bir halde, ilk olarak halter göğse kadar kaldırılır gene ikinci aşamada halter baş üstüne çıkarılmaktadır. Halter yarışları, katılan sporcuların gövde ağırlına gore gruplandırılarak yapılmaktadır ve ayrılan her grupta yaptıkları üç tecrübe etme sonucunda en büyük ağırlığı kaldıran sporcu birinci olmaktadır.
Çeşitli eğitimlerden geçirilerek yarışlara hazırlanan halterciler, spor eğitimlerine başlamadan öncede belli şartlara gore seçilmektedirler. Fizyolojik olarak boy, gövde ağırlığı baca ve kol uzunluklarının yanında el parmaklarının da uzunluğuna bakılarak halterciler seçilmektedir. Seçim aşamasında vücut esnekliğini ölçmek için de bir çok kontrol aşamasından geçmektedirler. Sıçrama, uzun atlama ve uzun koşu sonuçlarının yanında, kuvvet testi içinde el ve pençe kuvvetini ölçmek içinde bir çok testten geçerek eğitime alınmaktadırlar.
Detaylı bilgi için tıklayınız.>>
YORUMLAR